Aline Ribeiro Nutricionista

Especialista em Emagrecimento em Brasilia

Protocolo UNA Slim

Sua Jornada de Emagrecimento Leve, Real e Sustentável

Você já tentou de tudo para emagrecer, mas sempre volta ao ponto de partida?

O UNA Slim é o meu protocolo exclusivo, criado para mulheres reais, com rotina intensa e histórico de tentativas frustradas, que desejam se sentir bem no próprio corpo sem abrir mão da vida que têm.

Para Mulheres que:

Até conseguiram perder alguns quilos, mas logo voltaram a ganhar tudo de novo (e se sentiram ainda mais frustradas).

Trabalham, cuidam da casa, da família e sentem que nunca sobra tempo para elas mesmas.

Desejam comer com prazer, sem culpa, e aprender a ter escolhas leves e sustentáveis.

Precisam de alguém que entenda
sua rotina e as acompanhe de perto, sem julgamentos.

Como funciona meu protocolo Una Slim:

O UNA Slim é um método estruturado em 3 fases, pensado para que você evolua sem pressão, respeitando seu ritmo e sua rotina.

Cada etapa entrega resultados reais, com acompanhamento próximo e estratégias que cabem na sua vida.

FASE 1

UNA Essência

Ponto de partida leve

- Compreenda melhor seu corpo e sua alimentação;

- Organize refeições de forma prática, sem dietas malucas;

- Comece a ver resultados reais já nos primeiros dias;

- Foque no que você já consegue fazer hoje, sem culpa ou pressão.

FASE 2

UNA Impulso

Intensifique seus resultados

- Ganhe novas estratégias para acelerar resultados, respeitando seus limites.

- Mantenha o prazer de comer enquanto evolui.

- Perceba mudanças mais rápidas e sinta-se cada vez mais no controle do processo.

FASE 3

UNA Plena

Autonomia e leveza

- Consolide seus hábitos de forma natural e sustentável.

- Transforme a alimentação saudável em parte da sua rotina, sem esforço.

- Ganhe confiança e autonomia para manter o equilíbrio mesmo diante de imprevistos.

Seu caminho completo para emagrecer com leveza e confiança

Durante sua jornada, você terá tudo que precisa para transformar hábitos, evoluir com segurança e conquistar resultados reais:

Avaliações e acompanhamento individual para acompanhar cada conquista.
Planos alimentares personalizados, sem cardápios engessados.
Metas e estratégias realistas, acelerando resultados sem abrir mão do prazer de comer.
Dinâmicas comportamentais para lidar com ansiedade, compulsão e recaídas.
Materiais de apoio práticos: planner, listas, e-books e substituições inteligentes.
Acompanhamento via WhatsApp e aplicativo UNA, suporte e motivação no bolso.
Diário alimentar com devolutiva da Nutri, sem julgamentos.
Manual de continuidade para manter os resultados com confiança

Por que o UNA Slim funciona de verdade

Muitas tentativas de emagrecimento falham porque exigem mudanças radicais que não cabem na vida real.

O UNA Slim é diferente: ele se adapta à sua rotina, elimina os sabotadores do dia a dia e transforma pequenas ações em grandes resultados.

Em vez de depender apenas da força de vontade, você constrói hábitos que fazem o emagrecimento acontecer de forma natural, leve e sustentável.

Quero que você experimente uma transformação de verdade!

Olá, eu sou

Aline Ribeiro

Sou nutricionista apaixonada por ajudar mulheres a reconquistarem saúde, autoestima e qualidade de vida sem dietas restritivas.

Percebi que muitas vivem presas ao efeito sanfona, por isso criei um caminho diferente: emagrecimento com liberdade, prazer e equilíbrio, sem abrir mão da vida social e do que gostam de comer.

Minha missão é acolher e caminhar junto com você, oferecendo suporte real e estratégias que se encaixam na sua rotina. Mais do que perder peso, quero que você conquiste confiança, autonomia e uma nova relação com a comida e com o corpo.

Perguntas Frequentes

Não tenho tempo… será que vou conseguir seguir?

Sim! O UNA Slim foi criado justamente para mulheres com rotina corrida. O método se adapta à sua realidade, sem exigir horas na cozinha ou regras impossíveis. É pensado para funcionar na vida real.

Já fiz outras dietas e nada adiantou. O que faz esse protocolo ser diferente?

Porque o UNA Slim não é mais uma dieta pronta. É um acompanhamento individualizado, com foco em comportamento alimentar, flexibilidade e suporte contínuo. Você não recebe só um cardápio, mas um método que caminha com você e isso faz toda diferença.

Vou precisar cortar tudo que gosto?

Não 🚫. Aqui você aprende a equilibrar escolhas. Nenhum alimento é proibido, porque o segredo está no equilíbrio e não na exclusão. O prazer em comer continua fazendo parte da sua vida.

E se eu tiver um evento ou viagem? Vou perder todo o progresso?

De jeito nenhum! 🎉 O método já considera essas situações. Você aprende a lidar com a vida social sem culpa, sabendo ajustar antes, durante e depois, mantendo o equilíbrio e sem perder os resultados.

Tenho pouco peso para perder, esse programa serve para mim?

Sim! O UNA Slim não é apenas sobre grandes perdas de peso, mas sobre reorganizar hábitos, melhorar a relação com a comida, aumentar energia e confiança. Mesmo que seu objetivo seja 2, 3 ou 5kg, você vai aprender a conquistar e manter sem efeito sanfona.

Quantos quilos consigo perder nesse período?

Isso varia de mulher para mulher. O método não promete números milagrosos, mas resultados reais e sustentáveis. Muitas pacientes eliminam entre 6 e 15kg em 90 dias — mas o principal é que você aprende a manter, sem precisar recomeçar do zero.

Vou precisar seguir um cardápio específico?

Não. O plano é personalizado para o seu dia a dia e preferências. Você recebe orientações práticas, listas de substituições e materiais de apoio, mas nunca fica presa a um cardápio engessado.

Preciso abrir mão da minha vida social?

Não. Você vai aprender a comer com equilíbrio, participando de encontros, jantares e momentos especiais sem culpa. O foco é liberdade e leveza, não restrição.